怎样在女朋友心烦的时候安慰她？

用户投稿 • 2022年8月25日 pm3:44 • 情感资讯 • 阅读 267

女朋友心烦的时候，你可以从两个方面安慰她。一方面，她需要从你言语中获取情感适用。另一方面，她还要从你在行动上得到归属感。假如大家从这些方面双管齐下，她马上就会好起来的。

1、问一问她出了什么事。不管你的想法是什么，不要说出来。让他对着你倾吐，只需适度点了点头，作出一点小回复就行了。如果他不想告诉你，不必逼她。有一些女孩不喜爱倾吐烦心的主要原因。真是如此的话，只需跟她说你在乎她，让他忍住不哭发泄一下。[1]“你觉得怎么样？”

“近期是不是有什么麻烦事？”

“你看着不太开心，怎么啦？”

“如果你想要倾诉一下，我听着。”

2、表示支持，不必不屑一顾。即便你对她的状况并不认同，也没关系。跟她说你永远支持她，让他放心。将她送到一个私密的地方，让他忍住不哭发泄一下。跟她说你支持她。“你如今毫无疑问感觉非常难过。看见你伤心，我的心里也难受。”

“无法想象你要多伤心。这件事情毫无疑问使你不是太好过。”

“你难过的话，我的心里也不好受。我怎么样才能让你越来越心情好点？”

3、认可她，并简短地澄清事实。让她知道看到过并理解她问题，就是很好的安慰方式。要简明扼要地开展表述。“听说你妈妈生病了，我也很难过。”

“我明白你彻底有资格晋升。你没得偿所愿，我也觉得很缺憾。”

“她是个非常好的朋友。今天要搬走了，真的是缺憾。

4、不能给她提意见。多数人烦心是由于某一难题并没有容易的解决方案。因而，不必尝试给他给予解决问题的办法。她极有可能以前早就想过去了，但你给的提议会让她再次深陷这种情况就是如此“遥遥无期”的险境中无法自拔。相反地，你要说：“你肯定心里很难过。”

“我要是能帮你摆脱困境就行了。但你应该知道，不管怎样，我还鼓励你。”

“大家觉得下面该做什么？”

“你想怎么解决这件事情？

5、用换位思考体会她的情绪。这往往很难，但是只要让他张口倾吐了，你就能够帮他理清自己的心情。竭尽所能地理解她，让他不要去想事儿自身或是事儿的代价，反而是倾吐自己的心情。将她的情绪简述一遍，能够帮助她调节情绪：“我明白你尤其想要那份工作。如果我是你，肯定也会非常失望。”

“你完全可以感觉难过，我要是你会难过。”

“因为你如今毫无疑问很愤怒、很烦心。我理解那种感觉一点也不好受。

6、在她慢慢调节情绪操纵时等待。并不是说什么事都不做，而是应当观察和等候，知道要在什么时间安慰她。或许你女朋友必须过一会才可以倾吐出去，甭管看她的难过水平。维持沟通交流，这样你才能知道要何时应当安慰她。隔三差五问一问她愿意跟你倾吐了没有。除非是她这么规定，否者不必让他一个人呆着。即便她好像生气了或是心神不安，也要一直陪着她，直到她平静下来。

7、用肢体接触来安慰她。轻轻抚摸有奇妙的实际效果。相拥能释放出来相拥激素，推动依赖、联络、认同和亲密的觉得。假如我们手拉着手，用大拇指抚摸她的手指头将在她的小手身上划圈。把一只手放到她肩上或放到她后背上，就可以达到相同的实际效果。手牵手是一种很好的减压方式。这一简单的动作能提高信赖感和归属感，并且能够降低皮质醇（“压力荷尔蒙”）的水准。

怎样在女朋友心烦的时候安慰她？

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