喝奶茶究竟对身体有什么危害？

用户投稿 • 2022年7月9日 am3:55 • 情感资讯 • 阅读 300

奶茶针对很多人是种很神奇的存有，小到三岁儿童，大到六七十岁叔叔阿姨，都会时不时来一杯奶茶。大家一边说着从此不喝奶茶了，一边走入了奶茶店……逃不出“真香定律”的奶茶到底有何魔力让年轻人趋之若鹜呢？而奶茶里到底有哪些？对健康又有何影响呢？

有些奶茶里的“奶”要用奶精替代牛乳，也就是“假奶”。奶精，又称奶精，是由精炼植物油或氢化植物油、葡萄糖浆、乳清蛋白等关键原料，加上单、双甘油酯及人工香料等构成的一种产品，跟”奶”一点关联也没有，却充满奶香，甚至比确实牛乳更浓醇！

许多父母认为”奶茶”里有个”奶”，能够替代”牛乳”；因此许多孩子早餐喜欢喝奶茶替代牛乳的时候，也就不以为然，感觉应当没什么不同。实际上，奶茶里边的奶，压根不是奶！换句话说，在饮料中添加奶精，加的压根不是”奶”，而是充满人力添加物的”油”，尽管能让饮品喝起来香淳厚，可是却十分不健康。

喝奶茶到底对身体有什么危害？

那也是为什么很多乳糖不耐症的小孩，喝牛奶会拉肚子，喝奶茶却好好的没事，由于，奶茶里就没有奶呀！

而奶精的主要成分有氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠、硅铝酸钠。在这些成份里，部分氢化植物油含有反式脂肪。科研说明，反式脂肪的摄入量和心血管疾病患病率呈成正比。《中国居民膳食指南》提议每日反式脂肪摄取量不得超过2g。用奶精做的奶茶，每300ml（相当于星巴克中杯奶茶）中就有0.5g到2.7g的反式脂肪，假如长期喝奶茶便会提升患上心血管疾病的风险。

好多人睡前喝奶茶，结果晚上睡不着……奶茶会令人兴奋是由于“咖啡因”。

一杯美式咖啡（星巴克中杯）的咖啡因含量仅为108mg，一罐红牛功能饮料里的咖啡因含量仅为50mg，而市面上的奶茶中咖啡因含量均值在270mg/L。部分奶茶的咖啡因含量高到恐怖，最大的一杯奶茶甚至相当于4杯咖啡、8罐红牛的咖啡因含量。

咖啡因一般在咖啡、浓茶等饮品中存有，健康成人单次摄取量不要超过200mg。孕妇和儿童等群体不宜摄取，不然会引起类似焦虑的症状，如心悸、震颤、睡眠紊乱等。

奶茶糖份高。一杯奶茶的糖份等于一瓶可乐的糖份，即使是“少糖”、“去糖”或“低糖”的奶茶，也全都有糖。《中国居民膳食指南》中要求“每日糖的摄取量不要超过50g，最好控制在25g下列”，而正常糖度的奶茶糖份就达到了每杯35g。

奶茶好吃是由于脂肪高。脂肪是乳制品中常见的成分，能带来良好的风味与口味，但过多的脂肪摄入会引发肥胖。

在含有奶盖的奶茶中，脂肪含量尤其高，平均为7g/100mL。成人每日推荐摄取的脂肪低于60g，喝那样一杯奶茶相当于吃掉了两顿饭的脂肪。

喝奶茶到底对身体有什么危害？